勉強しようと思いながらも、気づけば数か月、いや数年が過ぎてしまった。そんな気持ち、よく分かります。
仕事だけではなく、人によっては家事や育児、介護など、社会人の毎日は本当に忙しいですよね。
自分のために勉強時間を確保するなんて、まるで夢のよう。
でも、安心してください。そう感じているのは、あなただけではありません。多くの社会人が同じ壁にぶつかっているのです。
この記事では、「どうして勉強ができないのか？」その理由を整理しながら、「どうすれば少しでも前に進めるのか？」という解決方法をわかりやすく紹介していきます。
目次
1. なぜ社会人は勉強ができないの？
まずは、どうして「勉強ができないのか？」その原因を探っていきましょう。
【理由①】とにかく時間が足りない
人によっては、仕事以外にも”やること”がたくさんありますよね。
- フルタイムの仕事でくたくた
- 家に帰れば”ごはんの支度”や”洗濯”などの家事が待っている
- ”子どもの世話”や”親の介護”がある人も
こんなに忙しい毎日では、やらなきゃいけないことをやっと終えて「よし、勉強しよう！」と思っても、すでにエネルギー切れ。気づけばスマホを眺めながら寝落ち・・・なんてことも。
【理由②】疲れて集中できない
「勉強の時間を作っても、頭に入らない」そんな声もよく聞きます。
疲れていたり、気持ちが落ち着いていなかったりすると、いざ勉強しようと問題集を開いても、なかなか集中できませんよね。
【理由③】「ちゃんとやらなきゃ」と思いすぎている
「勉強するときには、最低でも1時間は集中してやらなきゃ」
「自分できめた計画通りに進めなきゃ」
という考えは、勉強をスタートするハードルを自ら高くしてしまっているようなもの。
完璧を目指しすぎると身動き取れなくなってしまうので、まずは気楽な気持ちでスタートしてみましょう。
全部あてはまるかもー
2. 忙しくても続けられる！ 7つの解決方法
では一体どうすれば勉強できるのか。解決策を5つ、紹介しますね！
【解決策①】スキマ時間を見つける
「今日は勉強する時間がない」と思っても、5分くらいなら、なんとかなりませんか？
まずは、その5分から始めてみましょう。
たとえば、
- 通勤電車の中で単語帳をひらく
- コーヒーを飲みながら参考書を1ページだけ読む
- 寝る前にベッドで5分だけ、スマホの学習アプリを使う など
「たった5分」と思うかもしれませんが、この小さな積み重ねが大きな成果につながります。
何より、「今日も勉強した」という小さな成功体験が自信になりますよ！
【解決策②】トリガーを設定し「習慣化」してしまう
すでに習慣になっている行動に、勉強を追加してセットにしてしまいましょう。
たとえば、
- 夕食後、食器の片づけをした後に5分勉強
- 子どもを送り出した後に、5分勉強
- ベッドに入ってから、寝る前に5分勉強 など
最初は5分からのスタートでもOK。
とにかく、勉強することを「習慣化」することが大切です。
【解決策③】「小さな目標」で達成感を感じよう
「参考書を1日3ページ進める」
「問題集を5問だけ解く」
といった、小さな目標を立ててみましょう。
たとえ小さな目標であっても、達成感を味わうことで「がんばった」という気持ちが生まれ、次もがんばろうという気持ちにつながります。
勉強できなかった日があっても、自分を責めないでくださいね。
「明日は頑張ろう！」で十分ですよ。
【解決策④】仲間を作ったり、家族に宣言しよう
”ひとりで決めて、ひとりでやる”と続かないことも、”誰かを巻き込むと”続けられることもあります。
たとえば、
- SNSで「勉強アカウント」を作って記録をつける
- 同じ資格を目指している人と情報交換する
- 家族に「○月までに合格する！」と宣言する など
自分の目標を人に言うことで、少しプレッシャーが生まれますが、それがやる気につながることもあります。
【解決策⑤】完璧じゃなくていい。続けることが大切
「1日も休まずに勉強するぞ」
「1問でも間違えたらダメ。完璧に理解するぞ」
それができたら素晴らしいけれど、現実には「そこまでしっかり勉強時間を確保するのはむずかしい」ですよね・・・
だからこそ、大事なのは「少しでもやること！」。
たとえ今日は3分だけだったとしても、先週より少しでも理解が進んでいたら、それは立派な前進です。
毎日少しでもいいから、”勉強を習慣にする”ことを目指しましょう！
【まとめ】できない日があっても大丈夫
「勉強したいのに時間がない」と悩んでいるのは、あなただけではありません。
けれど、多くの社会人が同じ悩みを抱えながらも、”ちょっとした工夫で”勉強の習慣をつくっています。
大切なのは完璧を求めないこと！
3分でも5分でも、まずは勉強を「習慣にする」ことが大切です。
今日から、ひとつでも取り入れてみてください。ほんの少しの工夫で、「勉強できた！」という実感がきっと増えていきます。
まずは小さな一歩から。あなたの「学びたい」を現実にしていきましょう。
勉強したいんだけど、時間がないのよね・・・